胫骨平台骨折后康复训练怎么做？详细指南！

胫骨平台骨折后，康复训练应该怎么做？胫骨平台骨折，初期我们是使用石膏进行制动的。制动期间，不可以进行功能锻炼。在石膏拆除后，可以逐渐开始进行功能锻炼，包括屈曲、伸直膝关节。这是从被动功能锻炼开始，然后再逐渐转向主动功能锻炼。在石膏拆除早期，关节都有僵硬。通过被动功能锻炼，也就是在家人的帮助下屈伸关节活动，这样才可以使得关节得到松解。在关节活动达到基本正常后，可以进行肌肉的功能锻炼，屈曲、伸直膝关节，加强股四头肌的力量和股四头肌的容量。另外，在康复的后期，我们还可以增加抗阻功能训练，这样可以使得训练的效果更加好。比如，在踝关节处套一个沙袋进行伸膝抗阻训练，或者使用皮筋进行屈膝抗阻训练，都可以较好地锻炼足关节功能。