容易上火又有便秘，要注意可能是热秘，常见治疗方法如下：
1、可以用麻子仁丸治疗，主要成分有火麻仁、大黄、枳壳、厚朴、杏仁、芍药等；
2、平时注意不要吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，不要吃烧烤以及胡椒、花椒、辣椒等香辛调料；
3、平常注意多运动，有助于肠蠕动，且有助于治疗便秘，每天运动1-2小时；
5、晚上可以顺时针方向按摩腹部；
6、每天早上可以做提肛运动，最好是在早上饭后10分钟左右；
7、大量喝水，多吃蔬菜、水果，比如绿叶菜，以及富含膳食纤维的西瓜、桃、梨、百合等，有助于润肠通便和清热通腹，对容易上火、便秘有很好的治疗作用。