减肥期间，樱桃能成为你的美味选择吗？

在减肥期间，樱桃确实可以成为一种美味而且有益的选择。樱桃的热量相对还是比较低的，每100g樱桃的热量大概约为46大卡，这使得它成为减肥期间理想的零食之一。樱桃的脂肪含量也非常低，每100g樱桃中脂肪的含量仅仅为0.2g左右，非常适合减肥人士来吃。樱桃含有非常丰富的营养成分，比如维生素C、维生素A、钾以及多种矿物质，这些成分对于维持身体健康和促进人体的新陈代谢都有积极的促进作用。樱桃中还含有非常丰富的膳食纤维，每100g樱桃中含有约1.6g左右的膳食纤维，这样有助于促性肠道的蠕动，改善消化功能，减少便秘的问题，从而间接的促进减肥。樱桃的酸甜口感和丰富的水分可以增加饱腹感，使人在进食之后更容易感到满足，从而减少对其他高热量食物的摄入。樱桃中的某些成分还可能有助于控制食欲，减少暴饮暴食的发生。另外樱桃还含有多种天然的具有抗氧化作用的物质，比如花青素、类胡萝卜素还有维生素E等等，这些物质可以延缓衰老，保护细胞免受自由基的损伤，并在一定程度上能够促进体内毒素的排出。