烧心烧得睡不着？反流性食管炎的夜难眠

烧心烧得睡不着，对于反流性食管炎患者来说，确实是令人困扰的问题，确实是令人困扰的问题，反流性食管炎是胃食管反流病的一种类型，主要表现为胃酸，这些胃内容物反流到食管，引起食管黏膜的炎症和损伤，夜间由于体位改变，迷走神经兴奋性增高，这些原因更容易发生反流，从而导致烧心症状加重，影响睡眠，怎么缓解，首先是药物治疗，选择的就是抑制胃酸的药物，比如PPI制剂，包括兰索拉唑、雷贝拉唑、奥美拉唑、泮托拉唑、艾普拉唑等，这些药物应有效抑制胃酸分泌，从而减轻烧心的症状，另外就是胃黏膜保护剂，比如硫糖铝凝胶、铝碳酸镁等，能够在胃黏膜上形成一层保护膜，防止胃酸对食管和胃黏膜进一步损害，还有促胃动力的药物，比如吗丁啉、莫沙必利、伊托必利这些药物，能够促进胃排空，减少胃内容物反流，此外就是调整生活方式，可以调整睡姿，也就是将枕头、床头抬高15-30度，使身体处于头高脚低的状态，这样有利于减少胃酸、胃内容物反流，避免睡前进食，就是睡前2个小时不要吃东西，以减轻夜间反流情况发生，另外就是要戒烟、限酒，因为烟酒会刺激食管下括约肌松弛，增加胃酸逆流的可能性，饮食肯定要避免油腻、难以消化的食物，应该多吃一些瘦肉、豆制品、苹果、梨子、白菜、西红柿这些清淡、容易消化的食物都可以选择，另外就是放松心情，因为压力过大、精神紧张可能会加重反流的症状，所以要学会减压，保持心情的愉悦，对于缓解反流性食管炎症状也很重要，另外就是要注意定期进行胃镜和幽门螺杆菌检查，能够及时调整治疗方案。