一般肌肉拉伤分为轻度拉伤和重度拉伤，症状及处理方法如下：
1、轻度拉伤：常规跑步或运动时发生拉伤，有轻度疼痛，基本不影响走路，只是有轻度不适感，跑步时疼痛比较剧烈，此时要立刻停下，让拉伤的肌肉休息48-72小时，不需要服用任何药物，局部冰敷较快就可以恢复；
2、重度拉伤：休息时间要相对推迟到2周甚至3周左右，部分还要采用制动，让肌肉得到充分吸收，如果还继续产生比较大的运动，局部损伤组织得不到充分休息，也得不到充分的恢复，肌肉之间的纤维组织也长不好。比较严重的，甚至活动就会产生剧烈 疼痛，最好有支具限制活动，必要时口服止痛、退肿以及让损伤迅速恢复的药物，特别也要注意冰敷，才能促使拉伤更快恢复。