腰4-5椎间盘突出为较常见椎间盘突出部位，通常表现为腰痛、腿痛、腿酸、腿麻等症状。一旦出现腰4-5椎间盘突出，需注意腰椎养护，如避免经常久坐、减少弯腰、避免负重，同时身体肥胖者需控制体重。
此外，还可进行对症处理，如使用止痛药塞来昔布、缓解肌肉痉挛药盐酸乙哌立松以及神经营养药甲钴胺等，也可自行贴用中医或西医膏药。中医膏药成分较多，有一定的皮肤过敏情况出现。西医膏药成分相对较简单，出现过敏情况较少，如氟比洛芬凝胶贴膏等。
另外，还可自行理疗，如热敷或轻度按摩，也可佩戴腰托及进行腰椎牵引等。通过上述自 我治疗，腰椎间盘突出症状通常可以得到明显改善。但如果改善不明显甚至持续加重，需要到医院做进一步检查以及相应治疗。