泡脚可以起到缓解痛经的作用。通过热的作用可以使血管扩张，促进血液的循环，快速排出淤血。特别是原发的痛经是淤血造成，通过血液循环的加速可以使淤血减轻，起到解除痛经的目的。女性还可以用红花泡脚，红花本身有活血化瘀的作用，热水再加上红花的作用是双重作用，使血液循环更加通畅，淤血去除更快，这样也有利于痛经解除。如果月经量特别多，热水泡脚时不要用红花，因为月经量太多对身体也不利。
还有比较常见生姜泡脚，姜可以祛除寒气。痛经可能也是因为身体寒气比较重，着凉导致血液瘀滞所造成。用生姜以后有舒筋活血的作用，从一定程度上可以减轻痛经程度， 生活中还可以贴宝宝贴暖胃、热水袋敷小腹等方式缓解痛经。