夜深人静，本应是身心放松、进入甜美梦乡的时刻，可很多人却躺在床上，脑袋里像放电影一样，各种思绪纷至沓来，翻来覆去怎么也睡不着，不仅影响第二天的精神状态，长期下去还会对身体健康造成严重损害，这可能是血虚肝旺导致。
中医认为，血具有滋养全身脏腑组织器官的作用，心神也需要血的濡养才能安定。当人体出现血虚的情况时，心神得不到充足的滋养，就会变得不安分，容易出现思绪繁多、难以平静的现象。而肝主疏泄，调畅气机，肝阳易亢。在血虚的基础上，肝阳失去制约，就会上亢，进而扰乱心神，即便入睡也容易多梦易醒。
对于血虚肝旺导致的失眠，可在医生的指导下，使 用养血清脑颗粒/丸进行调理，其具有养血平肝的功效。平肝是潜降上亢的肝阳，消除扰乱睡眠的虚火，养血是为心神补充基础营养，让心神有所归依。双管齐下，帮助大脑从“兴奋”状态切换到“安静”状态，从而实现自然、深度的睡眠。此外，逍遥丸、归芍地黄丸等也可以养血安神，改善睡眠质量。
在日常生活中，也可以适当多吃一些具有养血作用的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，为身体补充气血。同时，要保持心情舒畅，避免情绪过度波动。