月经来了可以喝菊花茶，但月经期间不建议喝花茶或者绿茶，此类茶叶含有较多鞣酸，抑制铁吸收。而月经期间失血量较多，会造成铁丢失，所以不宜饮用上述茶叶，甚至会加重贫血。菊花茶与上述茶叶不同，其中不含鞣酸，不影响铁吸收，所以在经期可以适当服用，但是不能饮用太多。
菊花茶本质上是性凉的食物，饮用过多会诱发宫缩。经期如果有宫缩会增加宫腔压力，导致经血逆流。如果逆流经血通过输卵管进入盆腔，种植在盆腔腹膜或卵巢表面，会导致子宫内膜异位症。子宫内膜异位症是女性继发性痛经，甚至继发性不孕的原因之一，所以在经期不能吃太多凉性食物。