早晨的身高要比晚上的身高高1-2cm，由人体的内部结构所决定。人体的身高主要是由颅骨、椎体和双下肢构成，一般影响人体身高发生变化的是脊柱。脊柱是由33块椎体和23块椎间盘构成，椎间盘的厚薄也不一样，腰椎最厚，其次是胸椎，然后是颈椎。
椎间盘的中间有一个髓核，髓核主要含有水分，随着白天人体直立，机体的重量会压在脊柱骨上，这是机体最重要的负重骨，然后髓核产生压缩，造成水分挤压到脊髓或者周围组织中，到了晚上量身高的时候，身高就会比早晨下降1-2cm。
而早晨的时候，由于人体在夜间是平卧，上述作用消失，机体平衡受力，不是站立受力，所以早晨的身高较高，晚上的身高可能会略有下降。人体的体重也有一个自身调节的过程，每天的上午和下午也不一样，一般可以有2kg的变化。