【健康争议】冷水洗澡，对身体究竟是好还是不好？

冷水洗澡有利有弊，有的人洗冷水澡，是为了锻炼耐寒能力，认为可以增强免疫力，理论上，适当的冷水刺激，可以激发人体的应激反应，促使机体调动阳气，来抵御寒冷，在一定程度上，能够增强人体的免疫力和抵抗力，但是锻炼耐寒能力和被寒邪侵袭之间，没有明显的界限，不确定因素太多，你觉得身体强壮，好像穿了防弹衣一样，站在枪林弹雨中，但是只是你觉得自己强壮，和自己实际的身体状况，并不一致，一旦受风寒湿邪侵袭了，想要彻底去除，还是很有难度的，有些人就因为一时的疏忽，落下终身的病根，一到阴天下雨就发作，所以洗冷水澡，风险还是很大的，首先、它容易损伤阳气，对于体质较弱，阳气本身就不足的人来说，洗冷水澡可能会进一步地损伤阳气，尤其是在寒冷的季节，或者是身体疲劳时，冷水洗澡更容易导致寒邪入侵，引发感冒、关节疼痛等问题，第二，它还可以加重寒湿，如果你本身体内就有寒湿之邪，冷水洗澡可能会使寒湿加重，出现肢体沉重、关节酸痛、腹泻、腹痛等症状加重，第三，可能诱发心脑血管疾病，冷水刺激可能会引起血管急剧地收缩，导致血压升高，心脏负担加重，增加心脑血管的发病风险，总的来说，冷水洗澡咱们并不提倡，如果你体质较好，阳气充足，可以在适当的情况下进行尝试，但是要注意循序渐进，避免突然的强烈刺激，而体质较弱，患有一些疾病的人，则更应该谨慎地选择，以免对身体造成不良影响