预防胃食管反流的措施主要包括：
1、生活方式调整：胃食管反流是胃里面内容物反流到食道，正常的都是食道蠕动往胃，胃再往肠这样一个正常的生理收缩路径。患者可通过积极运动，胃肠道蠕动的节律、幅度、强度都能够得到改善，所以由上往下蠕动，可以减轻胃往上反流的情况；
2、饮食调整：胃食管反流最常见的是胃酸产生反流上来，患者可以从饮食上少吃一些甜腻、油腻、辛辣食物，少饮酒，这样可以减轻胃酸分泌，减轻胃食管反流发生；
3、进行药物干预：比如经常会发生胃食管反流患者，如果因为重要的一些事情想预防发生，例如要参加重要的活动，可以提前用一些抑酸药物如质子泵抑制剂，也可以提前用一些消化道动力药物、促进消化道正向蠕动药物，有助于防止胃食管反流发生。