多梦的原因

多梦大多数人都有，其实是一种睡眠质量欠佳的表现，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏、神疲。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常足够睡眠，并且会伴有神经衰弱表现，比如头晕、健忘等。多梦的原因，首先应该与情绪有关，日常精神压力大、情绪激动、心情低落、精神刺激等都可以引起多梦。梦境出现在快速眼动睡眠期及其后期，如果此时间段出现了觉醒，可能会出现生动的梦境。多梦也是有个体状的态差异，不同个体其梦感不同，甚至同一个体在不同时期的梦感也不同。所以有的患者会感觉有一段时间梦特别多，而有一段时间梦比较少。所以调节心情和压力，睡眠规律，会减少多梦现象。