体循环和肺循环的途径，解析如下：
1、体循环：是从左心室把血打到主动脉开始，主动脉再把血液输送到各个脏器和组织，这是通过分支动脉来达到效果的。在组织内分支动脉又分成小的血管，最后分成毛细血管网，再往后就是静脉系统，静脉再汇成大一些的静脉，最后静脉系统汇总到上下腔静脉系统，最终回流到右心房；
2、肺循环：右心房的血液通过三尖瓣到右心室，右心室把血打到肺动脉，进入肺动脉就进入了肺循环。在肺循环中肺动脉经过逐级分支到了毛细血管网，在毛细血管网内氧气和二氧化碳交换，交换完成后，肺静脉的网就会逐渐汇合成四个肺静脉，然后 进入左心房，这四个肺静脉口进入左心房的过程就是肺循环。
所以，体循环和肺循环的过程，是从主动脉射血开始打出去，到肺静脉把血带回到左心房，这就是体循环加肺循环。