一般来说10岁的儿童在9-10点睡觉比较好。因为对于10岁的儿童来说，一天的睡眠时间最好保证在9-10个小时，睡觉时间不能太晚，晚上10点之前睡觉，早晨7点钟起床，才能保证一天能有9-10个小时的睡眠。
儿童10岁时正处于生长发育的关键期，促进其生长发育的生长激素，在晚上10点之后分泌，如果睡得过晚，如10点之后，11点甚至12点才睡觉，就错过生长激素分泌的高峰期，有可能会影响到儿童的生长发育。同时睡眠对儿童的身体也比较重要，如果睡眠不足，有可能导致免疫力下降，儿童就容易患呼吸道感染、胃肠道感染等感染性疾病。