发烧后身体虚主要是补水，故发烧后可食用补水的食物，如水果、蔬菜粥、汤等。水果不仅含水量多，还含有较多维生素，如西瓜、桃、梨等均是含水量较大的水果。蔬菜类包括白菜、新鲜的绿叶子蔬菜等含水量均较高。饮食中，可在主食上多喝粥、汤等食物，糜粥自养，即患者可多喝粥，若患者脾胃不好，可将米弄碎，做成开胃的碎米粥帮助恢复。但患者不可在发烧后食用大量补品，因此时若食用的补品为偏热性，则发烧可反复。
发烧属于一种热病，热证消耗身体内的阴液，在清热时，用药发汗排出、小便排出或通大便等均需大量水分。且发烧后，热毒较重，亦可消耗身体里的阴分，导致水的缺乏，即阴虚，或为阴津不足。此时应多吃含水量高或较阴润的食物，帮助阴液快点恢复，提高抵抗力，使阴阳平衡。