怎样判断自己骨盆前倾，怎样调理

找一面直立的墙，脚后跟、臀部以及肩膀等三个部位尽量紧密贴合墙壁，尽量直立站立。然后手握成一个拳，塞到腰部后面，如果腰部和墙壁之间可以容进一拳的宽度，就说明确实是骨盆前倾。

可以通过做一些运动，来调整自己的骨盆角度。因为过度骨盆前倾在阴道分娩的过程中，确实可能会造成一些由于产道因素导致的难产。如果确定自己是骨盆前倾，可以通过做操、瑜伽来调整骨盆角度。

如果没有生育要求，对身体没有特别大的影响，并不一定会造成一些严重后果，可以根据自己是否有这种需求，来决定是否要进行调整，来决定下一步是否需要治疗。