任脉和督脉都是人体上非常重要的经脉，它们都是奇经八脉的组成，奇经八脉包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉、阳跷脉。
督脉主要走行于人体的后正中线上，从会阴部沿后背、腰、背、颈、后头，头顶、前头，一直到上齿当中，而人脉主要走行在前正中线上，从会阴部起，然后走行于下腹部、腹部、胸部、咽喉部，一直到下齿为止，因此任督二脉在上下有交汇。
有的时候会说任督二脉经气运行一周，叫小周天，任脉总督一身阴气，督脉总督一身阳气，因此身体上很多疾病都可以选择任督二脉，最常见的腰背痛、腹痛，还有月经不调、小便不利、不孕不育。