不吃食物是否可以减肥，在理论上应该可以，有些人不吃食物确实可以减肥，但是此种方法不科学。
如果经常性禁食，身体营养就会不能及时提供，比如正常人1天需要蛋白、脂肪和糖三大营养物质，还需要维生素、矿物质以及各种营养。不吃食物，营养就会不够用，会把自己饿出病来，所以不吃食物确实可以减肥，但是不应提倡。
目前来讲，真正减肥的方法是需要少食、均衡饮食、适当运动。仅靠禁食则不科学，如果营养跟不上，则对于身体也会有害。目前没有一种既安全又有效的减肥药物。
所以需要约束自身的生活方式，减少食用高热量的食品，增加 运动，保持身材，或使自己身材更好。