收缩压和舒张压正常值是多少？血压监测必备知识！

很多人都已经有意识的，给自己和家人测血压了，今天就普及一下，收缩压和舒张压的正常范围，一般来说，成年人的收缩压正常范围是90-139mmHg，舒张压正常范围在60-89mmHg，如果你的血压在这个范围内，通常是比较正常的，但是血压它会受到很多因素的影响，比如年龄、性别、情绪、运动、饮食等，比如年纪大一点的人，血压可能会稍微高一些，运动后、情绪激动时候血压也会升高，我们平时可以在家里自己监测血压，买个电子血压计，很方便，如果发现血压有点高或者低，先别慌、多量几次，看看是不是真的有问题，要是血压持续不正常，就到医院去看一看，医生来判断是不是有高血压或者低血压的情况，总之了解收缩压和舒张压的正常范围，做好血压监测，对我们的健康很重要。