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糖尿病吃鱼血糖会升高吗

刘泽灏内分泌科副主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

糖尿病患者吃鱼如果摄入量比较合适,一般不会升高血糖,要是摄入量比较多,有可能会导致血糖明显增高。鱼的主要成分是蛋白质,此外还含有少量的脂肪,在吃鱼的时候要尽量避免脂肪的摄入过多。因为有的鱼是油炸或者是火锅的形式,会导致吃鱼肉的时候脂肪摄入量过多,脂肪在相同重量下所产生的热量要远远高于蛋白质。因此,鱼肉吃多了,脂肪也会摄入过多,有可能会导致血糖出现明显的波动。糖尿病患者吃鱼要注意以下几个方面:

1、吃的鱼不要太油腻,尽量不要食用油炸的鱼;

2、吃鱼的时候要计算热量,保证每天能量摄入是在所要求的总量范围之内,不能使能量超标,如果鱼吃的比较多,就要相应减少其他食物的摄入量,以保证每天能量摄入相对平衡、稳定,这样才能保持血糖正常。

2023-09-13
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