所谓的胎毒，实际上是胎儿的脂溢性皮炎还有皮疹，这种情况是由于在孕期吃的方面没有小心注意。孕妇要尽量少吃辛辣、油腻、难以消化吸收的东西。长期吃辛辣、油腻、难以消化吸收的东西，会造成胎儿的胎毒比较重。孕妇的饮食贯穿整个孕期，所以去胎毒没有最佳时间。
孕期时刻要掌握饮食的原则，尽量吃清淡、好消化、好吸收的食物、避免吃辛辣、油腻、难以消化吸收的、刺激性的食物。而且孕期的营养搭配要均衡，首先要保证优质蛋白的摄取量，其次要吃新鲜的蔬菜、水果来补充维生素、微量元素以及矿物质。
在孕期要多喝温开水，每天进水量1500-2000ml，避免上火。孕期一定要保持心情舒畅，要适当运动，可以做孕妇瑜伽、散步、游泳等适当的运动，可以帮助孕妇提高抵抗力。