孕妇能吃红萝卜吗

孕妇能否吃红萝卜要因人而异，如果孕妇以前吃过红萝卜，也比较喜欢，胃肠道也能适应，可以适量吃。萝卜含有丰富维生素和膳食纤维，可能对缓解孕期便秘有好处，鼓励食用。但是孕期饮食指导建议均衡饮食、品种多样，不要固定吃某一种食物，而不吃其它食物，所以均衡饮食非常重要。平衡膳食，而且鼓励吃应季食品，蔬菜首选新鲜、应季的蔬菜。其次要洗干净，以免吃完以后引起胃肠炎。还有安全性，要能够得到保证，比如要从正规菜市场或者超市去购买蔬菜，因为有一些人可能会有吃偏方的习惯，比如吃野菜。如果从来没吃过某种食物，在孕期不鼓励尝试，如果很想尝试，最好少量试吃，吃完以后观察有无不适。一般不鼓励吃其它来源的蔬菜，建议孕中期和孕晚期的孕妇每天吃400-500g及以上的蔬菜。