肾区一般是在脊柱的两侧，另外它的上下的位置，大概是在胸12和腰3椎体之间的大致位置，这是肾区的大致位置。右肾通常是比左肾要低一点，因为右侧有肝脏，所以右肾要通常低一点，肾脏随着呼吸运动，会上下摆动，通常情况下，肾脏摆动的幅度一般是3cm，吸气的时候，通常会往下大概3cm。
另外有些病人，特别是生长比较快的青少年，或者是体型消瘦的人，往往可能会出现肾下垂，这个时候肾区还会再往下一点，这是肾区的大致的位置，所以在临床上经常碰到一些病人，是肾区的疼痛，一看指的其实是腰骶部的疼痛，和肾脏基本上没有什么关系。
另外即便是肾区的疼痛，也是要看到底肾脏有没有问题，因为肾脏是内脏器官，一般感受不到疼痛，感受到的疼痛往往是肾脏的包膜受到牵拉，或者是肾盂受到累积的时候，病人才会有疼痛，而且肾区的疼痛，往往它的原因一般是和局部的肌肉关节，和筋膜的病变有一定的关系。
这个时候，通常会要求病人去做CT，或者是去做核磁，来排除腰椎的问题。另外有些病人，可以试着用止疼的药物，或者是外用药物治疗来排除肾外性的因素。以上就是肾区的大致位置，以及肾区疼痛的鉴别的方法。