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儿童每天喝煮苹果的水好吗

张忠浩儿科主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院三甲复旦榜 A+

孩子每天都喝煮苹果的水并不好,原因主要包括以下几种:

1、损失营养:苹果中含有丰富的维生素和微量元素,当孩子能够生吃苹果的时候应尽量生吃。苹果经过加热、煮熟或煮汤后,会损失大部分的维生素,不利于维生素和微量元素的吸收和利用;

2、影响发育:如果孩子喝水较多,会占据胃容量并影响正常进食,造成主食量减少,长此以往会影响正常的生长发育,甚至会造成营养不良等情况。另外,在饮用苹果水补充水分后还会冲淡胃酸,影响孩子的消化功能。消化功能降低会出现食欲减退,影响孩子生长发育情况;

3、其他原因:如果孩子每天喝煮苹果水,会影响其他水果的摄入,而其他水果中也含有人体所必需的维生素和微量元素。

因此,每天喝苹果水并不利于孩子的健康,甚至会影响孩子的生长发育。需要注意孩子的均衡饮食,每天给孩子补充多种水果。

2023-03-06
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