想要减掉脸上的肉以达到瘦脸效果，主要有以下两种方式：
1、抽脂手术：适用于脸部脂肪堆积导致的脸部肥大。主要是在下巴处开一个2-3mm的小口，通过处置针将多余的脂肪抽走，从而达到瘦脸效果；
2、注射肉毒毒素：适用于脸部咬肌肥大导致的脸部肉多，是将肉毒毒素注射到咬肌中，使咬肌逐渐萎缩，从而起到瘦脸作用的一种方法。但注射肉毒毒素后，需每隔半年或8个月再进行1次注射，使咬肌持续萎缩，以保持长久的瘦脸效果。
但无论选择哪种瘦脸方式，需在术前先根据自身情况与专业医生进行详细面诊，再选择合适的治疗方法，做到科学、合理地瘦脸。