香瓜：血糖高的人能吃吗？

糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，是可以适当的吃香瓜的，香瓜的糖含量相对还是比较低，大约5.8%，升糖指数为56，属于中等升糖指数的水果，升糖负荷比较低为3，香瓜中还含有蛋白质、脂肪、矿物质，还有柠檬酸，还有胡萝卜素，还有维生素等这些有益的成分，对糖尿病患者是有利的，糖尿病患者在吃香瓜时还是要注意一些事项，首先、糖尿病患者在血糖达标的时候，病情稳定后可以少量的吃点香瓜，每天可以吃50-100克左右，最好在饭前一个小时或者饭后两个小时作为加餐食用，避免影响血糖突然升高，进食香瓜的前后两个小时建议自测血糖来了解香瓜对血糖的影响并且据此来调整食用量，甜度过高的香瓜含糖量可能比较高应该要谨慎的摄入，体积比较大的香瓜应该要控制好摄入量以免过量，香瓜属于偏寒性的食物，体质偏寒或者胃肠功能比较弱的糖尿病患者就要少吃或者是避免来吃香瓜了