秋冬天气干燥，鼻腔嗓子发干呼吸不适怎么办？

现在冬天已经到了，秋冬季节，天气非常干燥，气候很干燥，经常不下雨，那么我们的鼻腔、喉咙，也会干燥、不舒服，怎么办？首先房间内保持湿润，家里面比如来了暖气，房间内很干，放个加湿器，保持房间内是湿润的，湿度够，湿度够以后，那么鼻腔黏膜，咽腔黏膜的干燥，也会得到缓解，外出的时候，外面又干又冷，戴口罩，戴一个口罩的话，就可以来缓解鼻腔和炎腔干燥的情况，还有我们的生活中要注意，冬天来了，大家喜欢吃火锅，吃火锅的时候，尽量少吃那种辣的或者特别油腻的，尽量吃一些清的清汤，不要吃油腻的这些食物，这样就不容易刺激我们的咽腔和鼻腔黏膜，另外多喝水，多喝水，每天早上起床以后，喝一杯蜂蜜水，润滑我们的肠道，润滑我们的咽喉黏膜，只要体内的水分充足，那么也可以预防秋冬的鼻干、咽干这些情况。