运动有助于提高性功能，但并不存在特殊的运动方式专门提高性功能。患者应进行适当强度的运动使身体轻微出汗，还应养成运动的习惯才能够达到提高性功能的效果。具体的运动方式可以根据自身的习惯以及身体情况进行选择，常用的运动方式包括慢跑、快走、游泳以及深蹲等。并且患者应养成良好的生活习惯，平时尽量避免久坐。
但并非进行运动后则不会出现性功能障碍，因为性功能与较多因素有关。身体的情况以及情绪问题均可对性功能造成影响。若出现性功能减退，可以通过加强运动尝试提高性功能。但若运动方式无法提高性功能，患者 也可就诊进行咨询、检查以及药物治疗等改善性生活质量，提高自信心。