准妈妈在孕期出现臀部痛，原因如下：
1、耻骨联合分离：准妈妈在怀孕期间，身体会分泌孕激素，令关节韧带变松弛，为顺产创造条件。但在孕激素作用下，耻骨韧带会出现松弛，耻骨之间距离增大。如果增大距离超过1cm时，称为耻骨联合分离，出现疼痛。若疼痛较轻，可尝试用局部热敷理疗、轻柔按摩来缓解疼痛。准妈妈睡觉时，可以在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加血液回流到子宫；
2、子宫压迫周围组织：随着胎儿增大，子宫压迫到周围组织神经，恰好尾骨在子宫附近可导致臀部疼痛。随着其肚子增大，疼痛继续加重；
3、骨质软化脱钙：胎儿发育过程中，准妈妈需要补充充足的钙质。若日常饮食结构不完善，可出现骨质软化脱钙，引起臀部疼痛。
臀部疼痛为怀孕期间常见的一种临床表现，伴随着孩子诞生后，通常症状会得到改善。孕妇需顺其自然，避免从事较重的家务劳动和工作。若疼痛难以忍受，应尽快到专业医院进行治疗。