DHA是什么意思？

DHA，即二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，存在位置：一、人体的大脑和视网膜中含量较高，在大脑皮层中含量约占20%，在视网膜中所占的比例最大，约占50%；二、也存在于一些食物中，如深海的鱼类、藻类，它的主要作用：一、促进大脑的发育，有助于提高记忆力、思维能力和学习能力；二、保护视力，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，可预防视力下降；三、降低心血管疾病的风险，可能通过调节血脂、降低血压等方式发挥作用，补充人群：孕妇、婴幼儿、老年人等人群可以适当的补充DHA，孕妇补充DHA有助于胎儿大脑和视网膜的发育，婴幼儿补充DHA对其智力和视力的发展也有益，老年人补充DHA可在一定程度上预防认知功能下降和眼部疾病，但补充DHA应在医生或营养师的指导下进行。