关冲穴位于人体的手上，确切地说是在无名指上，也就是环指上。关冲穴是阳经，是手少阳三焦经的穴位，在无名指靠近阳的这一侧，就可以选择到关冲穴。无名指分两端，一端是尺侧端，一端是桡侧端，尺侧端离小指近，桡侧端离拇指近。选择无名指的尺侧端，可以看到指甲的位置有一个指甲角，距尺侧端指甲角0.1寸的位置，特别近的位置，就是三焦经的井穴，即关冲穴。
关冲穴点刺、针刺、按揉，一般临床上对一些热病或一些咽喉部的疼痛有一定的帮助。临床上现在比较常见的一个疾病，叫做肘管综合症，有些病人会出现无名指和小指的麻木和疼痛，这时有可能也会选择到关冲 穴治疗。