膝盖酸疼常见的原因如下：
1、无菌性炎症：膝盖过度使用、疲劳，导致膝盖周围的软组织损伤、软组织的炎症。长期不运动，突然爬山，爬山运动量较大，导致膝盖周围的韧带、肌肉出现疲劳性炎症，造成膝盖酸疼；
2、膝盖本身病变：髌骨关节的软骨磨损、髌骨软化、骨质增生、骨关节病等，负重面的胫骨和股骨关节的软骨磨损、周围增生、骨关节病，也都容易引起膝关节酸疼。还有膝关节本身的类风湿性关节炎、痛风性关节炎、色素沉着绒毛结节性滑膜炎的关节炎都可以引起膝盖酸疼；
3、感染：膝关节本身的化脓性感染、膝关节结核，也都容易引起膝盖的酸疼；
4、髋关节疾病：髋关节骨关节病、股骨头坏死会牵扯的引起膝盖酸疼。