颈椎间盘突出正确睡姿

颈椎间盘突出患者要在枕部垫比较软的枕头，睡姿建议平卧，但是人在睡眠中会翻身，不可能一直平卧，因此也可以适当侧卧。当然，最好是平卧，可以保护颈椎不易受到损伤。

颈椎间盘突出患者的枕头不能高于20cm，可以选择乳胶枕头。目前市场上前高后低的枕头种类较多，可以根据个人喜好挑选。睡觉时尽量让枕部有支撑，这样才能达到保护颈椎的目的。