汗蒸的好处有以下几个方面：
1、美肤排毒，汗蒸可以加速体内血液循环，打开毛孔，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老；
2、减肥美体，汗蒸过程中，体内的新陈代谢不断加快，脂肪燃烧的速度也会越来越快。另外，汗蒸还需要消耗体内大量的热量，从而帮助瘦身、减肥；
3、汗蒸可以舒缓紧张情绪，减轻压力，缓解失眠、头痛的症状；
4、汗蒸可以提高身体的免疫力，在进行汗蒸的时候，电气石释放出来的远红外线能够让细胞的活跃度增加，促进身体血液和淋巴液的循环，能够让残留在体内的毒素快速排出体外，从而改善免疫功能，提高免疫力；
5、汗蒸还可以加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；
6、有温经活血的作用，可以改善关节肌肉的疼痛。