想要计算安全期，首先要知道排卵期，在排卵期前后同房通常不安全，除此之外的日期相对安全。每个人月经周期的长短以及经期的长短都各不相同，月经期以及卵泡期不同，只有黄体期确定，正常的黄体期是14天，也就是根据月经周期的长短推算出下一次月经来潮的第一天，月经来潮的第一天减去14天即为排卵期。由于精子和卵子在体内存活的时间通常是1-3天，在排卵前后4-5天之内属于危险时间，除此之外就是所说的安全期。
由于排卵期是推算得来，计算的时间也是推算得来，所以安全期并不是较安全。有时很顽强的精子甚至可以存活7天，所以有些人将安全期定为排卵前后7-8天范围以外的日子，可见安全期的范围越大其安全性就越小，因此安全期并不安全。