100天的宝宝每天睡眠时间应该为16-18小时，出生后需保证充足睡眠时间和睡眠质量，才可以保证正常生长发育。尤其夜间要保证睡眠，夜间睡眠有助于生长激素释放，有助于宝宝身高增长。如果宝宝睡眠不足可影响生长发育、消化功能、精神发育等，需要保证充足睡眠。100天宝宝夜间建议在7点入睡，保证夜间存在12小时左右睡眠，夜间可能需要喝奶、换尿布以及护理，可以存在11小时左右睡眠，白天入睡2-3次，2-3小时/次，此时可以保证每天睡眠时间在16-18小时。
100天宝宝进食时间较多，进食后可以入睡，睡醒可以玩耍一段时间，此时需要加强护理。如果睡眠时间较短，需要注意是否存在疾病影响，最主要为消化功能不良，可能表现为呕吐、腹泻、腹胀、肠绞痛等症状。另外，宝宝需要注意感染性疾病影响，也会影响睡眠，必要时需要及时就诊。