戒烟对身体的好处有很多，香烟对机体有百害而无一益。因此戒烟，百害就能从根本上去除。戒烟对身体的好处，具体描述如下：
1、减少急慢性支气管炎的发生率：戒烟以后可以减少理化因素对气管、支气管黏膜的损伤，因为理化因素可以损伤气管、支气管黏膜上皮，尤其是纤毛柱状上皮，非特异性清除细菌颗粒，非特异性的肺和支气管的保护机制；
2、减少肺癌的发生率：香烟里有很多对机体不利的有毒物质，尤其是致癌物质，戒烟就可以减少有毒物质，尤其是致癌物质的吸入。虽然临床并非吸烟的人都会得肺癌，而不吸烟的人一定不会得肺癌。但是大量的流行病学资料已经显示，吸烟的人中肺癌的发生率明显高于不吸烟的人；
3、减少对肺、支气管以及肺间质的损伤：烟草里除含有毒的颗粒可以致癌以外，其他颗粒也会导致肺间质和肺泡的损伤。因此在大体标本里已经看到烟雾对肺、支气管，尤其是肺泡间质的损伤，可以导致不同程度的间质性纤维化，导致不同程度的肺泡弹性纤维断裂、阻塞性肺气肿等。
总而言之，戒烟对身体的好处主要是减少肺癌的发生率、减少急慢性支气管炎的发生率，以及减少烟雾里的颗粒对肺、支气管以及肺间质的损伤。
因此吸烟的人如果能够戒烟尽可能戒烟，但是也有的人长期吸烟，如果戒烟，心情的愉悦程度会减低。见于减低心情愉悦程度对健康也不利，因此主张长期吸烟烟瘾很大的人，可以通过减少吸烟量，来避免烟雾对身体导致的损害。