游泳手臂酸痛怎么缓解

游泳后手臂酸疼主要是游泳过程中，手臂持续用力导致肌肉劳损引起。针对这种情况的治疗，主要是注意休息，暂时避免局部受凉或过度劳累，同时还可以局部进行热敷或做适当的理疗，此外进行合理的按摩也有利于缓解症状，可以促进病情恢复。

如果疼痛症状较重，可适当使用非甾体类药物缓解，但建议先看医生再决定是否为药物治疗。另外，经常参加锻炼增强体质，也有利于手臂力量的形成，可避免在游泳时出现酸疼的情况。