股骨头发生坏死时最重要的措施是避免让股骨头负重，可以走路时扶拐杖或者坐轮椅，想办法减轻坏死一侧髋关节或者股骨头负重。此外，坐着或者躺着时股骨头不负重，没有明显需要避免的动作，比如趴着、平卧都可以。
运动当中游泳是不负重的体育锻炼，对于股骨头坏死患者，适当、轻度游泳运动也可以。无论躺着和坐着，都不要让脚后跟离开床或者离开地，因为这个动作使股骨头承受的压力非常大，因此腿伸直时不要把脚后跟抬起来，避免这个动作非常关键。
股骨头位于髋关节，髋关节是人体主要承重关节，负责人平 时行走、运动等日常工作和生活，因此股骨头发生坏死时，很容易因为承重原因把股骨头压塌陷，造成股骨头塌陷，最终导致比较严重的残疾。