涌泉穴位置详解：轻松找到养生要穴

涌泉穴位于足底部，怎么找这个穴？我拿手做一个示范。比如说这是足第二趾，这是足第三趾，在足第二趾和第三趾交界，这个缝纹头与足跟连线，在前1/3和后2/3的交点，这个位置就是涌泉穴。简单来说，就是当你蜷足的时候，脚底下有一个窝，那就是涌泉穴的位置。经常按摩涌泉穴，可以起到养生保健的作用，促进血液循环，缓解疲劳，对于经常站立或者是走路的人来说特别有好处。而且涌泉穴还与肾脏密切相关，按摩它可以补肾气，强筋骨，强壮膝关节。肾是人体的根本，肾气足了，身体就有劲了，精神头也好。比如说你总觉得腰膝酸软，没力气还脱发，可以多按涌泉穴，能够帮你把肾气补起来。涌泉穴还能促进睡眠，如果你晚上翻来覆去睡不着，也可以按涌泉穴，可以让身心放松下来，更容易入睡。而且它还能引火下行，如果经常上火，口腔溃疡、嗓子疼痛，按涌泉穴它能够把火引下去。我们可以在晚上泡完脚之后，用手指轻轻按揉涌泉穴，每次按揉3-5分钟或者是10分钟，坚持几周，身体可能就会有明显变化。