可乐是一种特殊的饮料，影响睡眠的成分就是咖啡因。部分人对咖啡因过度敏感，晚间喝可乐就会出现过度兴奋，出现入睡困难、出现睡眠的问题。如果对咖啡因过度敏感，建议尽量避免晚间喝可乐，同样也要避免晚间喝咖啡。
如果一定要喝，最好选择在上午喝可乐或咖啡，可以最大限度的避免咖啡因对睡眠影响。如果上午喝可乐和咖啡也会影响睡眠，建议避免喝这种饮料，也可以下午适当的运动，减少咖啡因对睡眠的影响。
部分人原本就存在睡眠障碍，同时又对咖啡因过度敏感，这时候再喝可乐和咖啡，就会使自己睡眠的问题更加严重。因此建 议这部分人尽量避免喝咖啡、可乐或茶叶等刺激性的饮料。