经期情绪波动大怎么办？教你轻松应对

在月经期的时候，情绪波动比较大，那么我们可以用下列方法进行缓解。第一个就是，要保证充足的睡眠，对减少情绪波动大，会起到一个辅助性的作用，要注意适当的给予休息。第二个就是要借助药物上的治疗，比如说可以口服谷维素，维生素B1等等，来缓解这种情绪的变化。那么第三个，也可以吃中药进行治疗，比如说逍遥丸等等，那么对改善这种临床症状，都会起到一个比较好的作用。另外也建议就是多运动，比如说可以出去散步，可以做轻型的瑜伽等等，那么对于改善这种情绪的变化，也会起到作用。再有就是，多参加一些社会活动，分散注意力，那么也能辅助性的改善这种情绪波动大的症状。