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10岁男孩正常体重是多少?快来对照一下!

殷美晶保健科主治医师
济南市第二妇幼保健院三甲
10岁左右的男孩,正常的体重是多少呢?一般情况来说,10岁左右的男孩,正常体重范围大概是27-41kg左右。不过这只是一个大致的参考范围,孩子体重受到多种因素的影响。首先,是遗传因素,如果父母的体型偏瘦或者偏胖,那孩子可能会受到一定的影响。其次,饮食习惯也很重要,如果孩子经常吃高热量、高脂肪、高糖分的食物,可能会出现超重,而如果孩子挑食、偏食,营养摄入不均衡,那可能体重就会偏轻。另外,运动量也会对体重产生影响,爱运动的孩子身体消耗量比较多,一般体重会比较适中,而缺乏运动的孩子可能更容易堆积脂肪。家长要定期给孩子做体重的检测,看看孩子的体重是否在正常的范围内。如果孩子体重过重,我们要注意控制饮食,减少高热量食物的摄入,同时增加运动量。如果孩子的体重过轻,那我们就要考虑是不是营养不够,要调整一下饮食结构,保证孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等等营养物质。
2025-05-03
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