灸大椎穴最大的好处是通阳、通经活络。大椎穴位于脖子后面，第七颈椎棘突下，低头时脖子后面最高的一块骨头就是第七颈椎，大椎穴位于高点下方的凹陷处。大椎穴是督脉上的穴位，督脉是奇经八脉之一，总督一身之阳，足三阳经、手三阳经的阳气都归督脉所管辖，因此大椎穴可以总督、提升、振奋阳气。
艾灸和针刺大椎穴都有通阳的作用，可以振奋一身的阳气，提高抗病邪的能力。同时大椎穴还有清热的作用，很多高烧或低热的患者都会选取大椎穴来进行治疗，高烧时会在大椎穴进行点刺放血，得以退热，低热时针刺，可以起到清热的作用，因此艾灸大椎穴对身体有好处。