身柱穴属于督脉，在第3胸椎棘突下。第3胸椎有的时候很难摸到，可先摸大椎穴。大椎穴在两个肩颈之间的连线。当低头，并且左右转头的时候，不动的是大椎，它下面就是第一胸椎，往下数3个棘突即为身柱穴，即第3胸椎棘突下。身柱穴功用如下：
1、治疗肩背疼痛，尤其是上肩部疼痛重要的俞穴；
2、治疗发热，主身热，在身柱穴治疗过程中，因为在棘间隙，而且又属督脉，因此身柱穴往往快刺快进，快出不留针，这样减少出血风险性；
3、治疗咳嗽、气喘，比如支气管肺炎、哮喘；
4、治疗癫狂，以及精神分裂症，包括抑郁症以及焦虑；
5、治疗潮热、盗汗，小儿惊风。