糖尿病患者如何远离，血管性痴呆

糖尿病患者要当心，高血糖可能悄悄地啃食你的大脑。糖尿病会导致微血管病变，就像给脑血管蒙上一层滤网，让脑组织长期处于缺血缺氧状态。时间一长，认知功能就会受损，血管性痴呆可能找上门。想远离这个风险，关键在控糖。每天主食别超过6两，多吃芹菜、菠菜等低升糖蔬菜，用杂粮饭代替白米饭。每天坚持150分钟快走、游泳等运动，帮助胰岛素更好地工作。别忘了定期查糖化血红蛋白，控制在7%以下更安全。另外，糖尿病患者要特别注意血压和血脂，这三高联手，对大脑的伤害会翻倍。做好这些，才能让血管性痴呆无计可乘。