如果牙龈肿了很久都不消退的原因，常见以下几个方面：
1、慢性牙龈炎：在急性炎症控制以后进入慢性期，此时虽然患者没有明显的发红、疼痛，但是牙龈有明显肿胀。由于长期的慢性炎症，细菌总会分解食物残渣、软垢，产生毒素，少量的微量刺激牙龈，使牙龈组织发生水肿，表现为牙龈总是肿胀，不消退；
2、局部慢性损伤：如患者刷牙方法不正确或牙线使用方法不正确，造成局部牙龈反复损伤，使局部一直处于慢性炎症反应期，损伤部位牙龈；
3、药物不良反应：如治疗癫痫的苯妥英钠、治疗高血压的地平类药物，服用时间过长以后，部分 患者会出现牙龈增生，反复肿大甚至盖过牙面。还有部分患者甚至出现瘤样病变，如牙龈瘤，甚至形成牙龈恶性肿瘤。
如果牙龈反复肿胀，总不消退，患者应该到正规医院的口腔科进行检查，根据不同病因，进行相应治疗。