还阳卧，补肾阴虚还是肾阳虚？

还阳卧，补肾阴虚？还是肾阳虚？还阳卧是针对肾阳虚，给予补肾阳的一种治疗方法。还阳卧顾名思义，也就是通过卧位以及归阳还阳这种温阳修炼的方法，来源于道教，其名还可以叫做回阳卧，或者束角仰卧。此方法采取平卧位，另还阳者两腿弯曲，然后两脚心是对贴，两膝侧面贴住床面，两手轻松自然地放置在两侧的少腹部周围也就行。然后这个姿势要持续时间是30分钟。因为夜里是阳藏于内，体阳相对不足，所以为了补阳、还阳，回阳卧最好是在每天晚上进行操作，长期坚持就会阳气恢复健壮，保持身体健康。通过还阳卧可以行气活血通络，促进气血在体内运行，阳气调达、改善睡眠，缓解腰脊、四肢等部位的病痛，达到回阳、消肿、止痛等目的。