早晨喝一杯淡盐水有一定的润肠、通便作用。在晨起空腹的状态下，少量饮用温热的淡盐水可排出体内宿便，并可清除体内过量存留一夜的代谢终末产物，尤其是对于便秘的人群，能够起到促进胃肠道蠕动的效果。
因为盐水中含有氯化钠，而钠离子是阳离子，作用在小肠黏膜上皮细胞时，能够起到机械性刺激肠腔蠕动的作用，具有一定的润肠、通便作用，并且可以促进体内代谢毒素和代谢终产物排出体外。但是部分人群并不适合此种方法进行治疗，如高血压人群，如果摄入含盐量较多的饮品，容易导致继发性钠水潴留，以及血压持续升高、血压波动不易 控制的情况。